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[인천중구TV 뉴스] 영종 1530 힐링 걷기 건강한 삶을 위해서는 건강한 걷기가 필요하다고 합니다. 어떻게 걸어야 건강하게 걷는 것일까요? 영종 1530 힐링 건강 걷기 속으로 출발합니다. 1530 힐링 건강 걷기를 아시나요? 일주일에 5일 이상 30분 걸으면 건강해지는 운동! 영종에서 1530 힐링 건강 걷기가 개최됐습니다. 지역의 많은 주민들이 모인 이날! 박석공원 산책로를 걸어볼까요? 걷기 운동은 혈액순환이 최적화되어 충분한 산소 공급과 심박 수를 올려 열량 소모와 체질량 지수를 줄여 체중감량에 도움이 되는 운동입니다. 뼈를 튼튼하게 해 골다공증 예방과 불안·스트레스를 줄여 기분을 좋게 만들고 창의력을 키우는 최고의 방법이기도 하죠. 히포크라테스도 '우리 몸에 최고의 약은 걷는 것이다'고 할 만큼 걷기는 특별한 장비나 경제적인 비용 없이 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동이라고 할 수 있습니다. 따뜻한 봄날, 건강한 걷기 운동으로 걷기 운동 실천율도 높고 지역의 주민과 함께하는 함께해요! 영종 1530 힐링 건강 걷기! 걷기 전에는 스트레칭을 해주는 게 필수! 또 바르게 걸어야 제대로 된 건강 걷기가 될 수 있겠죠? 박석공원 산책로를 바로 걸어보는 시간! 중구는 앞으로 건강 걷기를 통해 주민의 건강생활습관을 형성하고 건강 수준을 향상시키며 앞으로 일상생활 속에서 실천 가능한 운동이 될 수 있기를 바란다고 말했습니다. 함께해요! 1530 힐링 건강 걷기로 일상생활 속에서 건강 걷기가 여가적 개념으로 실천될 수 있기를 기대합니다. 여러분! 1주일에 5일, 30분씩 건강걷기 어떠세요?