▶ 변비에 좋은 음식
01 #청국장
숙변제거헤 변비예방

02 #고구마
대장운동활발히해 배설작용에 도움

03. #다시마
장운동을 유연하게 해준다.

04 #양배추
변비 예방에 탁월

05 #팥
장기능에 도움

06 #사과
장기능, 위기능에 도움

07 #딸기
수분을 흡수하여 배변활동에 도움

08 #호박
소화기능을 돕고 변비를 해소

09 #브로콜리
식이섬유로 변비예방

10 #무, #콜라비
소화효소, 식이섬유가 풍부해 배변활동에도움

11. #콩
장기능도움, 변비예방, 설사완화

12. #배
식이섬유풍부, 변비예방