요즘 밤에 자려고 누워도 1~2시간씩 뒤척이며 잠에 들지 못해 고생하시는 분들 많으시죠.
이렇게 수면을 시작하는 것 자체가 힘든 분들이 병원을 찾으면
종종 처방받는 약 중 하나가 바로 '잘레딥 캡슐'이에요.

이 약은 우리에게 익숙한 졸피뎀과 비슷한 계열의 수면제인데요.
약효가 몸에 퍼지는 속도가 굉장히 빨라서 약을 먹으면 금방 졸음이 쏟아지고,
반대로 몸에서 빠져나가는 시간도 짧아서 다음 날 몽롱함이 덜하다는 특징이 있거든요.

하지만 뇌 신경에 직접 작용하는 전문 의약품인 만큼 무심코 넘겨서는 안 될 주의사항들이 있어요.
안전한 복용을 위해 미리 꼭 체크해 보셔야 할 대표적인 잘레딥 부작용 4가지를 알기 쉽게 정리해 드릴게요.

1. 나도 모르게 움직이는 수면 중 이상 행동
이 계열의 수면제들에서 가장 주의 깊게 살펴봐야 할 부작용이에요.
약을 먹고 잠이 들었는데, 자다가 갑자기 일어나서 냉장고를 열어 음식을 마구 먹거나
누군가에게 전화를 거는 등 무의식중에 몽유병 같은 행동을 할 수 있거든요.
드물지만 수면 상태로 운전대를 잡는 아주 위험한 경우도 보고되고 있어서,
혼자 사시는 분들이라면 초기에 이런 증상이 없는지 특히 더 세심하게 관찰하셔야 해요.

2. 필름이 끊기는 듯한 단기 기억 상실 (블랙아웃)

약을 먹고 난 직후부터 잠들기 전까지의 짧은 시간 동안 무슨 일을 했는지
전혀 기억하지 못하는 분들이 꽤 계세요.
술을 많이 마시고 이른바 '필름이 끊기는' 현상과 아주 비슷하거든요.
이런 잘레딥 부작용을 예방하려면, 약을 먹고 나서 다른 일을 하거나 돌아다니지 마시고
무조건 잠자리에 바로 누우셔야 안전하답니다.

3. 다음 날 이어지는 두통과 어지러움

약효가 짧아서 아침에 비교적 개운하다고는 하지만, 체질에 따라서는 약기운이 미세하게 남아 불편함을 겪기도 해요.
아침에 일어났을 때 머리가 지끈거리는 두통이 찾아오거나,
자리에서 일어날 때 핑 도는 듯한 어지러움을 느끼는 경우가 제법 많거든요.
특히 약을 먹고 충분한 수면 시간(최소 7~8시간)을 확보하지 못한 채로
일찍 깨어나면 이런 피로감이나 어지러움이 훨씬 더 심하게 나타날 수 있어요.

4. 약을 끊었을 때 심해지는 반동성 불면증

약을 먹으면서 잠을 잘 자다가 임의로 갑자기 약을 뚝 끊어버리면 나타나는 현상이에요.
우리 뇌가 약에 적응해 있다가 갑자기 성분이 들어오지 않으니,
약을 먹기 전보다 불면증이 훨씬 더 심하게 튀어 오르는 반동 작용이 생기게 되거든요.
그래서 약을 끊거나 줄일 때는 반드시 주치의 선생님과 상의해서 용량을 서서히,
아주 조금씩 줄여나가는 과정이 꼭 필요하답니다.

잘레딥은 불면증의 근본적인 치료제라기보다는,
급한 불을 끄기 위해 단기간만 사용하는 보조제라고 생각하시는 게 좋아요.
무엇보다 알코올과 함께 복용하면 부작용이 걷잡을 수 없이 커지기 때문에,
술을 드신 날에는 절대 복용하시면 안 된다는 점 잊지 마시고요.